循传统之道，习养生之术——北京体育大学胡晓飞教授在我校开讲《传统养生术的当代作用》

“养生的关键不在于时间，而是在于你是否有乐观向上、追求健康的心态”。为弘扬中华民族优秀传统文化，提倡科学、文明、健康的生活方式，丰富师生养生知识，2016年1月9日我校荣邀北京体育大学博士生导师、国际健身气功技术委员会副主任、中国健身气功协会常委、科研委员会副主任胡晓飞教授在3522vip浦京集团官网红湘校区图书馆学术报告厅进行养生讲座。

胡晓飞以世界卫生组织对人体寿命情况的分析引出了主题——养生对于长寿的重要性，介绍了心态平和、粗茶淡饭、辛勤劳作、良好的空气与水质、遗传、家人的陪伴六大“当代长生秘诀”，并以“长寿帝王”乾隆皇帝的生活情况为例，对传统养生的起源、养生的作用、养生具体做法等进行了详尽的介绍。他指出，传统养生是一种以延年益寿为目的，以“调息、调身、调心”三调合一进行健体的一种体育锻炼方式。当代人往往因为生活节奏过快，导致精神压力大、疏于运动、生活方式差，从而出现亚健康问题。胡晓飞向大家演示了“养生操”的做法，并耐心地示范标准动作，对现场师生加以指导。同时，面对在场师生在生活中常见的健康问题，胡晓飞一一加以解答，全场气氛融洽而热烈。

正校级督导赵红进行总结。他对胡晓飞教授前来讲课表示衷心的感谢，并表示胡教授的讲座兼具理论性和实践性。同时，他呼吁全体师生努力学习养生常识，“走出宿舍、走向操场”，锻炼身体，实现身心“双健康”。